نحو حياة افضل

الثقة بالنفس وقوة الشخصية

الثقة في النفس شيء ضروري في الحياة خاصة في العصر الحالي ولكن هناك العديد من الاشخاص

لا يمتلكون هذه الثقة وبالتالي يصعب عليهم التأقلم مع المجتمع  لكن  لا تقلق  فهذه الثقة يمكن اكتسابها 

ببعض النصائح و التمارين و في هذا المقال سنعلمك اربعة حركات  سهلة و بسيطة  من لغة الجسد لتبهر الناس بثقتك بنفسك ( الثقة بالنفس وقوة الشخصية )

 1 -ابتسم

الابتسامة هي مفتاح القلوب و الطريقة المثالية  لإزالة الحواجز بين الناس و هي حركة من لغة الجسد  تعطي انطباعا للأخرين انك شخص واثق من نفسك لكن عليك ان تبتسم ابتسامة طبيعية وبسيطة.

ولا يجب ان تكون الابتسامة مصطنعة حتى تدل على الثقة بالنفس وقوة الشخصية

2 -انظر الى العيون    

حاول دائما ان تنظر إلى عيون الشخص الذي تتحدث معه لتثبت له انك شخص واثق من نفسك و تثبت له ايضا انك تحترمه لان النظر الى الاسفل اوالى الاعلى او التحدث دون النظر الى العيون مباشرة  يدل على الخوف و الخجل  و الاضطراب

وهذا يعطي انطباعا للأخرين انك شخص لا يفهم معنى الثقة بالنفس وقوة الشخصية

3 -اهتم بحركات جسمك

لغة الجسم لها تأثير كبير على الثقة بالنفس خاصة في العصر الحالي حيث ان اغلبية الناس يحكمون على الشخص من اول نظرة ولذلك عليك الاهتمام بلغة الجسد

ولتنمية هذه المهارة عليك تدريب نفسك على الوقوف شامخا و المقصود من ذلك ارجاع الاكتاف الى الخلف  حتى تكون وقفتك مستقيمة وليست مقوسة ويجب عليك ايضا تدريب نفسك على رفع رأسك اثناء المشي و النظر الى الامام دون خجل

4-اهتم بحركة اليدين

هناك العديد من الاشخاص عندما  يشعرون بالتوتر يقومون بحركات لاإرادية باليدين فمنهم من يضع يديه في جيبه ومنهم من يعض اصابعه  او  يقوم  بحك راسه و غيرها من الحركات وللأسف فان هذه الحركات تقلل من الهيبة ولذلك عليك تدريب نفسك على تفادي هذه الحركات قدر الامكان كما ينصح باستعمال اليدين كوسيلة للتعبير والإقناع عند التكلم فهي تزيد من الهيبة و الثقة وتجعل كل من يتحدث اليك يهابك ويحترمك 

حاول تدريب نفسك على هذه الحركات وستلاحظ تطورا كبيرا خلال اسابيع قليلة حيث ان الثقة بالنفس وقوة الشخصية ستصبح جزئا منك و تذكر دائما  ان الاستمرارية هي سر النجاح   

اقرا ايضا ( كيف تحقق اهدافك مهما كانت )

زر الذهاب إلى الأعلى